Свято живота: калорії й фігура.
Главная | Регистрация | Вход
Суббота, 03.12.2016, 01:14
Меню сайта
Мини-чат
200
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 2
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2012 » Октябрь » 7 » Свято живота: калорії й фігура.
09:52
 

Свято живота: калорії й фігура.

загрузка...

Свято живота: калорії й фігура

Зірочки на ногах причини й лікування - Секс у шлюбі. Мій чоловік - мій коханець свято живота калорії й фігура Свято живота калорії й фігура

Свято живота калорії й фігура

Свято - це не тільки зустріч із родичами й друзями, але й шикарний стіл, заставлений усілякими вкусностями салатами, закусками, м'ясними блюдами. Однак варто задуматися, перш ніж з'їсти зайвий шматочок. Адже згодом прийде позбуватися від отриманих калорій. Як відомо, калорійність святкової їжі набагато вище повсякденної. Щоб не розчаруватися побачивши себе в дзеркало, не варто відмовлятися від їжі, кривдячи привітних хазяїв. Просто дотримуйте деякі правила

Свято живота: калорії й фігура

Міри профілактики. Щоб уникнути переїдання, не варто обмежувати себе в їжі протягом дня, очікуючи вечірнє торжество. Не позбавляйте себе сніданку й обіду. Намагайтеся їсти легку їжу - тоді ви не ризикуєте набрати багато калорій увечері. Алкогольні напої підвищують апетит, тому варто обмежити їхнє споживання, і ви з'їсте не набагато більше, ніж звичайно.

Заборонне солодке. Насолоди також є невід'ємною частиною торжества. Шоколад, цукерки, торт - головні вороги 5 5 Жіночої фігури. Коли цукор попадає в організм, він дає сигнал підшлунковій залозі, що, у свою чергу, починає активно виробляти інсулін, необхідний для розщеплення цукру, а він відразу перетворюється в жир і моментально відкладається в самих небажаних місцях - на стегнах, животі й сідницях. Однак зовсім відмовлятися від солодкого не потрібно.

На думку дієтологів, солодке можна є з ранку й до обіду, щоб одержувати енергію з розщепленої глюкози, що організм встигне витратити протягом дня. А якщо в організм надходить велика кількість цукру після обіду або ввечері, те часу на його витрату до сну не залишиться, і він відкладеться в підшкірних шарах у вигляді жиру

Боротьба з калоріями. Вопервих, потрібно очистити організм від токсинів за допомогою сподіваючись на травах і свежевижатих соків. Необхідно є більше овочів і відмовитися від білкової їжі. Для посилення позитивного ефекту добре приймати ванну з додаванням морської солі й Аромат Ических масел. Намагайтеся добре висипатися й виконуйте фізичні вправи. Не коштує відразу перетруждаться, намагаючись за один день повернутися до колишньої форми. Виберіть минипрограмми, наприклад, 20 вправ на прес і 20 - на сідниці, ходьба 20 мінут. І ще один приємний засіб - сміх. Під час сміху розширюються посудини, що сприяє викиду в кров адреналіну - частішає пульс і стимулюється кровообіг, поліпшується обмін речовин

с чим носити штани з високою талією Із чим носити штани з високою талією 3 3 ідеальна засмага за 3 дні Ідеальна засмага за 3 дні 01.07.2012 як навести порядок у косметичці Як навести порядок у косметичці 01.07.2012 як підвищити продуктивність праці в колективі? Як підвищити продуктивність праці в колективі? лялька - дзеркало душі дитини Лялька - дзеркало душі дитини до шкідливих наркотиків прилічені алкоголь і никотин. антирейтинг До шкідливих наркотиків прилічені алкоголь і нікотин. Антирейтинг

Ви прочитали публікацію на тему - Свято живота калорії й фігура. Якщо вам понравилоась стаття й хочете поділитися своєю думкою з іншими читачами, ви можете залишити свій коментарий, скориставшись форомй нижче.

2208


Нужно запомнить место шоппинга? Сохраняй - » Свято живота: калорії й фігура. И все в закладках...
Просмотров: 113 | Добавил: hbourse | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2016
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz